Mengenal Sinusitis dan Penanganan yang Tepat Harus Dilakukan

Sinusitis umumnya disebut peradangan atau peradangan pada dinding sinus dan merupakan penyakit yang umumnya disebabkan oleh infeksi virus. Sinus itu sendiri adalah rongga kecil yang berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Gejala-gejala pada sinusitis sering merasa menjengkelkan, tetapi upaya penanganan sinusitis sebenarnya dapat dilakukan di rumah.


Biasanya pasien tidak perlu memeriksa dengan dokter jika Anda mengalami gejala sinusitis ringan. Ini karena penyebab sinusitis, umumnya akan menghilang sekitar 2-3 minggu.

Rasa sakit pada sinus terjadi karena infeksi yang menyebabkan membran lendir di hidung dan sinus yang meradang. Ketika meradang, selaput lendir akan membengkak kemudian memblokir tiriskan cairan dari sinus ke hidung dan tenggorokan. Mikroorganisme juga dapat berkembang pada sinus yang tidak dapat mengalir dengan benar.

Beberapa penanganan sederhana untuk mengurangi nyeri sinusitis yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah, antara lain:

Berkembang biak

Jika Anda memiliki masalah sinus, multiply minum air atau jus buah. Asupan cairan dapat mencairkan lendir dan membantu menghapusnya. Sebanyak mungkin mengurangi kafein. Minuman yang mengandung kafein atau alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Alkohol juga bisa menambah pembengkakan pada sinus.

Hidung pencucian

Penanganan yang biasa disebut irigasi hidung dapat membantu menjaga agar sinus tetap bersih. Untuk memulai, buat larutan garam yang terdiri dari satu liter air suam-suam kuku hangat dan satu sendok teh garam. Beberapa orang juga menambahkan setengah sendok teh baking soda untuk meminimalkan rasa garam. Solusi ini kemudian dimasukkan ke dalam neti pot (dapat dibeli di apotek), tetapi Anda juga dapat menggunakan teko kecil di rumah.

Pastikan neti pot atau teko bersih. Kemudian bersandar ke wastafel, miringkan kepala Anda dan tuangkan larutan garam ke salah satu lubang hidung. Biarkan solusi mengalir melalui lubang hidung lainnya. Dalam kondisi seperti ini, gunakan mulut untuk bernafas.

Udara basah bernafas

Instal alat pelembab kamar di kamar atau yang paling sering Anda gunakan tempat untuk menghabiskan waktu sehari-hari. Udara kering dapat menyebabkan iritasi pada sinus, sambil menghirup udara lembab dapat membantu mengurangi kondisi hidung yang diikat.

Memakai kompres hangat

Anda juga dapat menghirup uap tiga kali sehari. Anda dapat bernapas uap hangat dari mangkuk atau baskom berisi air panas. Namun, jangan bernafas ketika air masih dimasak di atas kompor. Bernapas secara normal untuk menghirup uap air yang dihasilkan oleh air panas.

Selain itu, cara lain yang dapat dilakukan adalah handuk kompres langsung yang telah direndam dalam air hangat, lalu menempatkannya di sekitar hidung ke dahi. Bernapas secara normal untuk menghirup uap air yang diproduksi oleh air rebus.

Konsumsilah sup ayam

Ada cara yang lezat untuk meredakan sinusitis, dengan mengonsumsi sup ayam. Sejumlah penelitian menunjukkan, sup ayam mampu mengurangi peradangan terkait dengan sinus dan kondisi dingin. Ini kemungkinan akan berhubungan dengan konten antioksidan dan anti-adan dalam bahan dalam sup.

Makan buah nanas.

Enzim bromelain ditemukan di nanas dan batang nanas, memiliki kemungkinan mengurangi peradangan, termasuk sinusitis. Disarankan bahwa konsumsi buah ini cukup dan tidak berlebihan, karena menimbulkan risiko diare atau sakit perut. Ada juga risiko alergi terhadap enzim bromelain yang dialami oleh beberapa orang. Ada juga enzim bromelain yang berasal dari batang nanas, dalam bentuk suplemen. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi nanas. Berbagai jenis buah-buahan lain juga dapat dikonsumsi sebagai sumber gizi tambahan yang membantu meningkatkan daya tahan.